Sfaturi pentru a pierde in greutate

Slabeste sanatos cu Duoslim

1.Consumati dimineata o ceasca de fulgi de ovaz.
2.Alimentele cu grasimi sanatoase,cum ar fi maslinele,somonul si nucile ajuta sa te simti satisfacut.
3.Ati obosit sa mancati salata din farfurie?Umpleti o lipie de grau integrala cu salata si un strop de lamaie si pofta buna.
4.Creati pachete de urgenta umplute cu alimente sanatoase,cum ar fi nuci,fructe sau legume feliate pentru a va ajuta sa evitati tentatii nesanatoase.
5.Fa o plimbare inainte de masa de pranz sau cina.
6.Stimulati metabolismul cu un ceai verde sau chili.
7.Evitati sa mancati in fata televizorului sau la cinema pentru ca puteti fi tentat sa consumati multe calorii.
8.Oamenii care mananca micul dejun au o sansa mai buna de a pierde sau de a mentine greutatea.
9.Optati pentru unt de arahide sau unt de migdale in loc de crema de branza sau unt.
10.Evitati sa manacati dupa ora 7 seara.