Salate obisnuite care te ingrasa mai rau decat mancarea fast food

In ciuda faptului ca este o credinta populara ca salatele sunt sanatoase si ajuta la slabire, majoritatea acestora pot sa contina mai multe calorii si sa fie mai nocive pentru organism decat mancarea de tip fast food.
Spre exemplu, daca un burger are in medie 550 de calorii, exista salate care pot avea peste 1000 de calorii, o cantitate mare de grasimi saturate si carbohidrati cat cuprinde.
Astfel, intr-un recent studiu publicat de Bussinesssinseider, se arata ca unele dintre cele mai apreciate salate din restaurante cunt atat nesanatoase cat si periculoase pentru organismul nostru, indiferent daca sunt introduse in dieta anticelulitica sau dieta sau sunt consumate precum gustari dietetice.

Salata Caesar
Aceasta salata se gaseste in multe restaurante si la prima vedere pare a fi sanatoasa datorita faptului ca este preparata cu carne de pui. Insa, carnea de pui este prajita in ulei si la acest tip de salata se adauga o serie de sosuri nocive, precum maioneza sau sos de usturoi din comert. Asadar, Salata Caesar poate ajunge sa aiba si 1200 de calorii, de trei ori limita admisa pentur un pranz dietetic.

Salata de pui cu sos vinaigrette
Aceasta salata, desi considerata o mancare exotica, usoara, depaseste 1200 de calorii. Pe langa garnea de pui prajita in ulei, sosul vinaigrette este gatit cu ulei si condimente bogate in sodiu. Printre acestea se numara si sarea care se adauga in cantitate mare la aceasta salata si care retine apa in organism. La toate acestea se adauga si taiteii prajiti care contin amidon si grasimi saturate care au influenta negativa asupra colesterolului din sange. Astfel, aceasta salata Spoate avea 2000 de miligrame de sodiu si 12 grame de grasimi saturate.

Salata Greceasca
Poate una dintre cele mai populare salate din Romania, salata greceasca are intre 800 si 1000 de calorii. Adica jumatate de aportul caloric necesar pentru o zi. Alimentele nocive din aceasta salata, foarte bogate in grasimi, sunt branza feta, care este folosita in cantitati mari si uleiul de masline din comert.

Salata Chef
Desi se spune ca este o salata dietetica, Salata Chef ajunge la aproximativ 900 de calorii pe portie. Salata Chef are in compozitia ei mezeluri de toate tipurile si sosuri precum cel de maioneza. Insa, mai nocive in Salata Chef, sunt ouale si cascavalul folosite din abundenta pentru textura si gust.

Sursa www.lyla.ro